Cosa si intende per acufene? Per chi non lo sapesse, l’acufene è il fastidioso ronzio alle orecchie che persiste senza apparente soluzione.
Prima di cercarne, vediamo quali sono le cause dell’acufene e quali i possibili rimedi naturali.
Sempre più persone patiscono il problema dell’acufene che si diffonde a macchia d’olio. Dalle statistiche sembra che oggi ne soffra una persona su dieci.
Secondo molti pareri medici, le possibili cause dell’acufene sono da ricercare in un danno all’interno dell’orecchio, nello specifico delle cellule ciliate cocleari che si trovano all’interno della coclea.
Le cure per l’acufene possono prevedere due strade: i trattamenti farmacologici e le tecniche riabilitative.
Secondo la nostra analisi quello che ci interessa approfondire qui è il trattamento a base di rimedi naturali che ha portato reali benefici alle persone che ne hanno sperimentato l’efficacia.
Uno dei rimedi naturali più frequenti per alleviare i disturbi causati dall’acufene risiede nell’impiego di generatori sonori ambientali o personali che può prescrivere un medico specialista entro una specifica terapia riabilitativa.
Questo trattamento naturale produce sollievo all’individuo affetto da acufene perché può allontanarsi dal ronzio che lo “tartassa”.
Il ronzio causa anche disturbi di insonnia in chi ne soffre, ma per rimediare a questa condizione si può ricorrere ad un tipo di alimentazione indicato: vi sono alimenti – ricchi di melatonina come olio di oliva, pomodori, noci e vino – che possono migliorare la qualità del sonno.
Altri alimenti che possiamo mangiare soono il pesce, i legumi perché ricchi di zinco.
La melatonina può essere assunta anche nella forma di integratori in capsule.
Cosa non mangiare?
Sicuramente è meglio evitare cibi ed alimenti che contengono caffeina.
Un trattamento naturale ci viene anche dalla medicina ayurvedica, che classifica l’acufene come un disturbo riconducibile al sistema nervoso. La “ricetta” prevede di bere un paio di volte al giorno un tè a base di camomilla, cannella e consolida maggiore.
Un rimedio naturale viene anche dalla medicina tradizionale cinese e consiste nell’impiego di tecniche di digitopressione. Una leggera pressione con il pollice viene esercitata per un minuto sui alcuni punti precisi, e questa tecnica porterebbe dei benefici.
Alcuni accorgimenti per evitare di peggiorare l’acufene
Sarebbe opportuno evitare condizioni di stress emotivo che possono peggiorare i sintomi dell’acufene.
A favore di una maggiore calma interiore, vi sono delle tecniche precise per gestire lo stress ed il nervosismo. Una di queste tecniche è la respirazione che si impara a gestire anche grazie ad alcuni corsi mirati come lo yoga.
Evitate di sottoporvi a rumori molesti e troppo prolungati che arrecano ulteriore danno alle cellule ciliate cocleari.
Chi svolge professioni particolari ed è obbligato a frequentare luoghi rumorosi (in strada dove si utilzzano macchinari e attrezzi particolari) o in fabbriche dove vi sono macchinari rumorosi, all’interno di aeroporti, deve proteggersi indossando delle cuffie e facendo pause di silenzio per riposare le orecchie.
Uno stile di vita sano è il consiglio per evitare di peggiorare la condizione di chi soffre di acufene. Nello stile di vita sano rientra anche una corretta alimentazione ed un costante esercizio fisico.
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